强迫性失眠症不仅影响患者正常的学习、工作和生活，而且严重的还会导致患者心理功能的受损，所以及时摆脱强迫性 失眠症是十分必要的，那么，具体患者平时该怎样摆脱强迫性失眠症？下面就请医师针对具体的摆脱方法做一下讲解。

  怎样摆脱强迫性失眠症？强迫性 失眠症患者白天比较好能多参加有意义的集体活动。这样就容易是患者产生疲乏感、劳累感、晚间有助于改善睡眠 .

  怎样摆脱强迫性失眠症？强迫性 失眠症患者创造良好的睡眠环境如拉好窗帘、关灯，维持病室的安静，制止其他病人聊天干扰病人睡眠。

  怎样摆脱强迫性失眠症？强迫性 失眠症患者可给予适当的药物治疗。若患者病情较重，那么患者也可通过服用镇定类药物来帮助睡眠。

  怎样摆脱强迫性失眠症？强迫性 失眠症患者要养成良好的睡眠习惯，如睡前用热水泡脚、饮热牛奶、按摩涌泉穴等方法。另外，失眠强迫症患者不可因惧怕入睡困难而早早上床，这种作法只会加重强迫症状。

  以上就是常见的摆脱强迫性失眠症的具体方法，通过介绍希望能帮助患者更好地治疗，并能尽快地摆脱疾病恢复健康。此外，若患者病情较重，那么患者比较好能及时去专科医院就医。更多疑问，可咨询在线医生。